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Artikel: Psychische Gesundheit und Spiritualität

Woman in green sweater with hands crossed with green mental health awareness ribbon in hand, wearing BuDhaGirl Rose Gold AWB, Aurora Peridot crystal bracelet, Gold Tzubbie bangle bracelet, Pond Bracelet and Peridot Luxe AWB | BuDhaBrief by BuDhaGirl

Psychische Gesundheit und Spiritualität

BuDhaGirl basiert auf der Überzeugung, dass alles, was wir in unser Gehirn einbauen, Einfluss darauf hat, wer wir sind, wie wir uns fühlen und wie wir uns verhalten. Ich habe viele BuDhaBlogs  darüber geschrieben, wie wichtig es ist, alles, was wir tun, auf spirituelle Weise anzugehen. Alles.

Spiritualität ist etwas ganz Persönliches und sie verbindet uns mit dem Ganzen. Durch aufrichtige Spiritualität verstehen wir, dass wir niemals allein sind. Spiritualität befreit uns von den ständigen Zweifeln, die uns plagen, und ermöglicht es uns, die wunderschönen Geschöpfe zu sehen, die wir wirklich sind, und sie gibt uns Hoffnung. Ich möchte die Wissenschaft der Spiritualität zum Welttag der psychischen Gesundheit 2022 näher erläutern.

Lisa Miller, Ph.D, hat ein wunderbares Buch geschrieben, The Awakened Brain (2021), das die Wissenschaft der Spiritualität enthüllt. Dr. Millers jahrzehntelange Forschung und ihr persönlicher Weg beweisen unsere angeborene Fähigkeit zur Spiritualität in unserer menschlichen Biologie. Wenn dieses spirituelle Bewusstsein eingesetzt wird, kann es vor Depressionen schützen, die Gesundheit unterstützen und die tiefe Verbindung zwischen allem Leben offenbaren. Für Studien zu Spiritualität und psychischer Gesundheit hat die Harvard University einen wunderbaren Artikel über ihr Spirituality Research Program veröffentlicht.

 Spiritualität unterscheidet sich von
Religion. Obwohl sie beide auf dem Versuch beruhen, die Bedeutung unseres Hierseins zu verstehen und eine Beziehung zu einer höheren Macht herzustellen, besteht Religion aus einer spezifischen Reihe organisierter Überzeugungen und Praktiken, die normalerweise von einer Gemeinschaft oder Gruppe geteilt werden. Spiritualität hingegen ist eine individuelle Praxis und hat mit einem Gefühl von Frieden und Zielstrebigkeit zu tun.

Buddha mit Blick auf den Teich im Zen Garden | Budhabrief von BuDhaGirl
Viele, die die Spiritualität für sich entdeckt haben, scheinen ein Aha-Erlebnis gehabt zu haben. Sie erleben eine Zeit, in der die Freude vollkommen präsent ist und das Gefühl hat, dass alles um sie herum ein Warum und einen Daseinsgrund hat. Dieses Gefühl einzufangen und zu versuchen, jeden Tag mit diesem Sinn und dieser Freude zu leben, ist keine leichte Reise, aber eine, die sich durchaus lohnt. Deshalb plädiere ich dafür, Ihren Tag voller Wunder und Freude zu beginnen. Ein weiterer Tag voller Wunder steht vor der Tür und Sie sind ein so wichtiger Teil des Ganzen.

Beginnen Sie Ihre spirituelle Reise. Wachen Sie spirituell auf, essen Sie spirituell, trainieren Sie spirituell, arbeiten Sie spirituell, kleiden Sie sich spirituell, lieben Sie spirituell und leben Sie spirituell. Mögest du in Frieden leben, mögest du in Sicherheit sein, mögest du gesund sein, mögest du glücklich sein, möge es dir nie mangeln und mögest du in Dankbarkeit verweilen.

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Psychische Gesundheit und Spiritualität

by Jessica Jesse

Mental Health & Spirituality: World Mental Health Day 2022

Woman in green sweater with hands crossed with green mental health awareness ribbon in hand, wearing BuDhaGirl Rose Gold AWB, Aurora Peridot crystal bracelet, Gold Tzubbie bangle bracelet, Pond Bracelet and Peridot Luxe AWB | BuDhaBrief by BuDhaGirl

BuDhaGirl was founded on the tenants that everything we put in our brain affects who we are, how we feel, and how we behave. I have written many BuDhaBlogs on the importance of approaching everything we do in a spiritual manner. Everything. 

Spirituality is something completely personal and it connects us to the whole. Through sincere spirituality, we understand that we are never alone. Spirituality lifts us from the constant doubts that plague us, and allows us to see the beautiful creatures we truly are, and it gives us hope. I want to expand on the science of spirituality for World Mental Health Day. 

Lisa Miller, Ph.D., has written a marvelous book, The Awakened Brain (2021), revealing the science of spirituality. Dr. Miller’s decades of research and her personal journey proves our innate capacity for spirituality in our human biology. When engaged, this spiritual awareness can protect against depression, support health, and reveal the deep interconnection between all life. For studies on spirituality and mental health, Harvard University has published a wonderful article on their Spirituality Research Program.

 Spirituality is different from religion. Although they are both rooted in trying to understand the meaning of why we are here and finding a relationship with a higher power, religion consists of a specific set of organized beliefs and practices, usually shared by a community or group. Spirituality, on the other hand is an individual practice and has to do with having a sense of peace and purpose.

Buddha Overlooking Pond in Zen Garden | BuDhaBrief by BuDhaGirl

Many who have discovered spirituality seem to have had an “aha” moment. They experience a time when joy is fully present and feel that everything around them has a why a reason for being. Capturing that feeling and trying to live daily with that sense of purpose and joy is not an easy journey, but one that is so worth taking. That is why I advocate beginning your day in wonder and joy, another day of miracles is about to unfold and you are such an important part of the whole.

Begin your spiritual journey. Awake spiritually, eat spiritually, exercise spiritually, work spiritually, dress spiritually, love spiritually, and live spiritually. May you live in peace, may you be safe, may you be healthy, may you be happy, may you never lack, and may you linger in gratitude. 

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